6 trucs pour un comportement en totale confiance
Aujourd’hui, pas de « must-have » de la saison, pas d’accessoires, mais un article plus sérieux:
Quelques trucs et astuces à adopter pour dégager une attitude de confiance en soi.
Vous allez peut-être penser: « je n’ai pas besoin de ces trucs, j’ai déjà confiance en moi« . Je n’en doute pas mais certaines situations de la vie font en sorte qu’on peut être déstabiliser à un moment ou un autre.
Ayant eu un audit au boulot, on s’est posé des questions cette semaine sur ce qu’on pouvait dégager. D’autant plus que l’auditeur a été super chioijfsijfi mais on s’en est sorti avec brio. J’avoue, on est fières de nous.
Est-ce que notre stress se fait sentir?
Va-t-il nous desservir s’il est ressenti?
Va-t-on perdre nos moyens et dire n’importe quoi?…
La première étape, je pense, est de savoir de quoi on parle sinon s’abstenir.
Pour ce qui est du langage corporel, voici quelques trucs et astuces à appliquer dans des situations de stress:
- Prendre de l’espace
N’ayez pas peur de prendre de l’espace plutôt que de rester recroqueviller sur vous-mêmes. L’idée n’est pas non plus de s’affaler sur un siège ou un fauteuil mais d’avoir une attitude décontractée. C’est un signal de confiance en soi et cela montre qu’on est bien dans sa peau.
- Sourire et rire
Ne vous prenez pas trop au sérieux. Rire et sourire dégage une attitude positive et donc, une personne positive. Les gens seront instinctivement plus à l’aise et seront mis en confiance.
- Garder la tête haute
Surtout, ne pas baisser les yeux. On se surveille! Cela donne l’image d’une personne un peu paumée et « peureuse ». Gardez la tête haute et les yeux au niveau de l’horizon.
Image: paulbursey.net
- Avoir un contact visuel sans « mater »
Quand on s’adresse à quelqu’un ou si une personne nous parle, le minimum est de le regarder bien en face. Il n’y a rien de pire qu’une personne qui vous parle et regarde ailleurs. Cela donne l’impression d’un « jemenfoutisme ».
- Ne pas croiser ses bras et/ou ses jambes
Croiser ses bras, c’est bien connu, donne comme signal une personne renfermée et sur la défensive. Mais c’est valable aussi pour les jambes.
- Ne pas se toucher le visage
Ce genre de « toc » physique sont à éviter si on veut être pris au sérieux. Autrement, la personne en face de vous, sera distraite, ne vous écoutera plus. Elle ressentira votre nervosité ou elle sera agacée.
Voilà, on a fait le tour des quelques conseils que je voulais partager avec vous. Si vous avez d’autres idées pour compléter cet article, n’hésitez pas à laisser un petit commentaire.